Sonnenhalde Yoga

Über Xenia

Hi, ich bin Xenia. Und ich freue mich riesig, dass Du hier bist. ♡ 

Ich bin die Gründerin von Sonnenhalde Yoga, dem Mindfulness- und Yogazentrum am Rande der bezaubernden Schwäbischen Alb. Hier findest Du, was Deinem Leben Leichtigkeit, Gesundheit und Lebensfreude schenkt.

Kräftigende und entspannende Yogaklassen, inspirierende Workshops, unvergessliche Retreat-Reisen und die perfekte persönliche Betreuung im Einzelcoaching – unsere YOU-Session.

Dich erwarten hier tolle Events und eine herzliche Community, die einfach rundum gut tut.

Wie können wir Stress und unnötige Anspannung loslassen?

Wie können wir im Einklang mit uns selbst leben und unser volles Potenzial entfalten?

Und wie können wir die Kraft, die daraus entsteht, für uns selbst, unsere Mitmenschen und unsere Umwelt am besten nutzen?

Diese Fragen haben mich in den letzten zehn Jahren zu verschiedenen Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Coaching, Yoga, Meditation, Ernährung, Heil- und Bewegungsmethodik geführt. (Unter anderem Strala Yoga Advanced Leadership Training 500+ hr RYS, Communication Healing, moderne Heilkostküche, TCM, Emotionalrelease Technique, Shiatsu 100+ hr RYS, Ayurveda Balancing, EFT, Zen Atmung, Modern Meditation Healing, Mindful Business Mentoring, Tension Release Coaching…)

Aus diesen Erfahrungen heraus ist unser Yoga- und Mindfulnesszentrum mit seinen einzigartig wohltuenden Angeboten entstanden. Unsere Mission ist es, Dich in Deiner persönlichen Entfaltung ganzheitlich zu unterstützen. Für ein Leben mit Leichtigkeit, Gesundheit und Power für all das, was Dir am Herzen liegt.

Du bist hier immer herzlich willkommen!
Genau so, wie Du bist. Melde Dich gerne jederzeit auch persönlich bei mir. Oder schau bei mir auf Instagram unter @xenia.greta vorbei.

Ich freue mich auf Dich!
Alles Liebe. ♡ Deine Xenia

Über Strala Yoga

Im Strala Yoga geht es nicht um das Erreichen einer äußeren Vorstellung, wie eine Pose auszusehen hat. Bei Strala geht es darum, dass Du das großartige Gefühl erlebst, Dich fließend mit Deinem Atem zu bewegen. Hier entdeckst Du, was Dein Atem alles für Dich tun kann. Die Einatmung stärkt Dich, öffnet Dich, hebt Dich an. Und die Ausatmung lässt Dich weich werden und nimmt ein wenig der unnötigen Spannung ab, die wir alle in uns herumtragen. Das Ergebnis ist ein wohltuender Flow, in dem Raum entsteht, dass Du wieder guten Kontakt zu Dir selbst findest. Raum zu fühlen, wie es Dir gerade wirklich geht, was Du jetzt brauchst und wo Du vielleicht zu hart arbeitest und damit Dein eigenes Potenzial blockierst. Du entdeckst, was alles möglich ist, wenn Du Spannung durch Leichtigkeit und Festhalten durch Entlastung ersetzt.

Du erfährst was es bedeutet, mit halb so viel Anspannung mehr als doppelt so viel zu erreichen.

Ein Grund Dich neu in Deinen Körper zu verlieben. Und in Dein Leben. 

Strala Yoga basiert auf den heilenden und stärkenden Bewegungsprinzipien des Thai Chi und orientiert sich an den reichen Bewegungsformen des Yoga für einen vielfältigen Flow, der Dich rundum versorgt. Strala Yoga ist für jeden geeignet. Für Yoga Einsteiger oder Fortgeschrittene. Für jedes Alter und jede Lebensphase. Es geht um Dich. Es geht um Deine Individualität. Es geht um Dein Hier und Jetzt. Dieses Üben macht unser Leben besser. Nicht das Perfektionieren einer Pose. Freue Dich darauf, wieder echten Spaß an Bewegung zu finden, wie Du ihn vielleicht zuletzt als Kind gespürt hast. 

Strala ist ein Üben von Frieden, Balance und Leichtigkeit. Und damit ein Üben der wahren Superpower Deines Lebens: Deine Fähigkeit für Harmonie in Dir selbst zu sorgen. Sie ist Dein Schlüssel für nachhaltige Lebensfreude. Und genau diese Fähigkeit stärken wir beim Strala Yoga. Das ist nicht nur auf der Matte sondern auch in unserer Strala Community spürbar. Es hat einen ganz besonderen Zauber, wenn Menschen zusammenkommen, um in gute Verbindung mit sich selbst zu kommen. 

Die Qualität der Verbindung zu uns selbst entscheidet über die Qualität der Verbindung, die wir zu anderen haben.   

Durch Strala Yoga wird damit nicht nur Dein Körper entspannt, gestärkt und erfrischt, sondern Du nimmst die Vorteile Deiner regelmäßigen Praxis direkt mit in Dein Leben außerhalb der Matte. Freue Dich auf mehr Leichtigkeit, Klarheit und Geerdetsein in allen Bereichen Deines Lebens. Das Ergebnis ist eine gute Verbindung zu Dir selbst. Und hier beginnt nachhaltige Gesundheit, wahrer Erfolg, tiefe Harmonie und die Entfaltung Deines gesamten Potenzials.